Dejo el vicio...

Colabora en el mantenimiento de helicopterosrc.net

Leer una vez registrados (NUEVAS NORMAS, OBLIGATORIO LEER..) /// Nuevo anexo Normas Compra/Venta

[metanei]

Jeje, nooo peluso, la idea es no dejar este gran vicio y dejar el otro. Yo empecé con 15 años a fumar, asi que no me sorprende lo tuyo a los 16.

De momento lo llevo bien. Cruzo los dedos para seguir asi. Hay dias duros, pero se acaban superando. A ver cuando se acerque el final de semestre que pasará... Yo también tengo aun 5 paquetes de tabaco en casa por abrir (compraba a cartones) y me jode darselos a alguien, no por el hecho de darlos, sino por el "toma, hazte daño"... Pero bueno, los acabaré regalando por ahí.

Gracias a todos por los animos!!

[peluso13]

Ánimo campeón!

[magikorc]

pues mi cuñado tambien a decidido dejar de fumar y me anima a hacerlo todos los dias y eso qu el fumaba aunque yo fumo mas,empece a fumar a los 13 y lo ke no son cigarros tambien,jejeje,tengo 27 y hara cosa de 4 años deje de fumar canabis y encantado pero no deje el tabaco y ahora fumo pues paquete ,paquete y pico.y me estoy planteando seriamente en dejarlo,como dices que se llama el plugin de firefox? y la hoja excel?? jejeje creo que hare lo mismo qu tu metanei,gastarme lo que ahorre en tabaco en los bichejos estos,jqajajajaj.
 

[ecoalfa]

Jajja, para canabis necesitas un plugin especial y una hoja también especial jejejjej  

[peluso13]

[metanei]

Jajja, para canabis necesitas un plugin especial y una hoja también especial jejejjej  

Jajajaja    

Claro que si magikorc, dejalo y verás que con estas pequeñas ayudas es muy facil. Lo que cuesta son los primeros dias, pasada la primera semana ya está

El plugin del Firefox se llama Quitomzilla: https://addons.mozilla.org/es-ES/firefox/addon/quitomzilla/

El programa para Android, que hace lo mismo, se llama "Dejalo Ya!": http://www.smartblog.es/2010/08/dejalo-ya-te-ayuda-a-dejar-de-fumar-desde-tu-android/

La hoja excel me la hice yo, pero ahora mismo te hago una copia y te la paso por mail

Si dices que fumas más de un paquete al dia te ahorrarás una media de 120€ al mes como minimo, que asignados al hobby son muuuuuchas baterias!! XD

Un saludo!!

[metanei]

Pues bueno, ya llevo casi 5 meses sin fumar. Han habido dias dificiles, pero en general ha sido bastante pasable, por suerte y gracias sobretodo a los amigos y a mi mujer.

Aún y así, hoy empieza lo dificil de verdad: perder los 10kg que he ganado en estos 5 meses (tela marinera. Maldito sustitutivo cervecero... xD). Me tendré que hacer algun planning y ponerme también alicientes, a ver si lo consigo...

Ideas?

Saludos!!

[Javikalo]

Muchos ánimos amigo y a por esos 10 Kg estoy seguro que tambien lo vas a conseguir, por cierto el tema del tabaco despues de 5 meses ya lo tienes superado enhorabuena, saludos.

[metanei]

Muchos ánimos amigo y a por esos 10 Kg estoy seguro que tambien lo vas a conseguir, por cierto el tema del tabaco despues de 5 meses ya lo tienes superado enhorabuena, saludos.

Gracias javikalo. A ver que tal. Para ir bien tendria que perder unos 15 como minimo, pero empezaremos por los 10 y a ver que pasa

Saludos!!

[tedax]

No bajes la guardia compañero, yo me quité del tabaco y estuve 4 años sin fumar, un maldito día me pego un bajón y caí de nuevo creyendo que al tenerlo superado despues de tanto tiempo seria fácil controlarlo. Error, estuve otro año más sin poder dejarlo, hoy llevo casi un año sin fumar, pero mantengo la alerta, no quiero volver a caer. Mucha suerte y autocontrol. Saludos.

[joanpeca]

Pues metanei, para perder peso no hay ninguna "receta mágica", y si alguien te habla de algún truco infalible, no le creas, no funcionará a largo o ni tan siquiera medio plazo. Para bajar de peso, lo único que funciona, si no hay ningún problema de tiroides ni de metabolismo en general, es deporte + alimentación equilibrada. Y difícilmente conseguirás resultado si no atacas por ambos flancos. No consiste en pasar hambre, todo lo contrario, pues precisamente cuando se pasa hambre es cuando el metabolismo tiende a relentizarse... si no en comer lo justo que se necesita y en gastarlo. Como deporte, la natación es el único deporte que va bien para todo el mundo. Si sabes nadar y te es posible, con nadar una media hora al día para empezar a ir bajando te puede venir bien. Después, si no tienes problemas que lo desaconsejen, correr un par de veces en semana una media hora y combinar natación + carrera no falla nunca.
 
Además, lo ideal es ir perdiendo el peso muy progresivamente. Es mucho mejor perder un kilo al mes de forma sostenida durante un año, que intentar quitarse los 10 o 15 de encima en dos meses. Esto último te garantiza que en otros dos meses los habrás recuperado.
 
Última recomendación: ponte en manos de un buen preparador deportivo que te podrá asesorar tanto en lo que a deporte se refiere como alimentación. Aquí el boca a boca no funciona, lo que va bien para uno puede lesionar seriamente a otro.
 
Saludos!
 
PD: Ah, es que otro de mis hobbies es la triatlón...

[CAYESA]

Hace 7 años dejé de fumar y me engordé 9 kilos en dos meses. A día de hoy no he perdido nada y he probado varias cosas, unas más serias que otras, pero ni un gramo. Con esto no quiero desanimarte, sino decirte que para mi es más duro perder estos kilos que lo que me costó dejar de fumar.
Felicidades por la abstinencia de tabaco y ánimo con la pérdida de peso.

[Liblus]

Pues bueno, ya llevo casi 5 meses sin fumar. Han habido dias dificiles, pero en general ha sido bastante pasable, por suerte y gracias sobretodo a los amigos y a mi mujer.

Aún y así, hoy empieza lo dificil de verdad: perder los 10kg que he ganado en estos 5 meses (tela marinera. Maldito sustitutivo cervecero... xD). Me tendré que hacer algun planning y ponerme también alicientes, a ver si lo consigo...

Ideas?

Saludos!!

Si tio, ya llevamos 5 meses sin tocar un cigarrillo....yo de tanto en cuando me acuerdo del vicio (sobretodo cuando veo a mis compis de trabajo fumar) pero me anima mucho el pensar en la calidad de vida que he ganado (sobretodo por las mañanas, que respiro!!!) y la pasta que me estoy ahorrando (en mi caso fumabamos mi pareja y yo).

Yo también he cogido algún quilito, ehhh. No son 10 quilos, pero si unos 3-4, pero muy localizados en la curva de la felicidad, jajaja

En fin, que tenemos que seguir así durante muchos años.

Saludos!
Liblus.

[metanei]

Joer CAYESA, si que animas poco joio.... xD Yo espero poder perder algo. Estos ultimos meses he estdo muy parado en casa (todo el dia delante del PC estudiando (y en el foro xD)) y supongo que en cuanto empiece a moverme conseguiré al menos bajar unos cuantos kilos. Quizá no todos, pero ya se verá.

Liblus, a ti no se te notan jodio, a mi que ya tenia unos cuantos estos de más me rebosan ya... no saben donde meterse!! xD

Gracias joanpeca por los consejos. El problema es que siempre he sido bastante mal deportista. No me gusta ir a los gimnasios y demás... me aburro enseguida. La piscina tampoco me motiva. El unico deporte que me atrae es la bicicleta y por lo poco que se, es bastante completa en cuanto a ejercicio se refiere. Como tengo campos y montañas de sobras aquí al lado para ir en bici, de momento aprovecho y voy dando vueltas. Si veo que no me funciona me pondré en manos más expertas, pero antes quiero intentar esto. Estos dias intentaré poner el GPS y marcarme rutas con el Compe, que siempre anima.

Ya se que intentar perderlo todo de sopetón es contraproducente y también que comer menos solo sirve para recuperar el peso enseguida. Si que intentaré comer algo mejor y más amenudo, e intentar merendar algo suave para no tener tanta hambre por la noche. Vamos, un poco de todo, que creo que si se hace bien puede dar resultado.

Saludos!!

[Liblus]

...Liblus, a ti no se te notan jodio...

Eso lo dirás tu que no me miras, jajajajaja Porque solo tengo 2 pantalones que me valgan...y camisetas ya no digamos!

No si vamos a tener unos pulmones sanísimos, pero lo que es el hígado y el colesterol....xD


Saludos!
Liblus.